Sábado, 19 de maio de 2007 às 12:55   (Última atualização: 31/07/2008 às 17:07:35)

Bem viver: Saúde no Trabalho

Mesmo com tanto trabalho, saúde pode ser garantida

Programa Bem Viver – Rede Integração – Afiliada da Globo/MG.

“Trabalhar é preciso. Cumprir metas é preciso, mas, estar bem é fundamental. Tanto que várias empresas estão buscando formas de garantir que o funcionário tenha um estilo de vida mais saudável.”

O cuidado com a saúde começa antes mesmo de qualquer exercício. Passar pela avaliação física global é o compromisso dos funcionários de uma empresa de Uberlândia. Está na agenda: uma vez por ano eles estão lá e contam como se sentem. Dez minutos de conversa. Depois é hora de aferir pressão, pesar, verificar o percentual de gordura no corpo e testar a flexibilidade.

Com os dados em mãos, Maria de Fátima Ferraz, técnico administrativo, pode seguir fazendo os exercícios que mais gosta. Ela tem 21 anos de empresa e sabe como é importante estar com a saúde em dia. A auto-estima também: com a ajuda de uma endocrinologista e atividade física emagreceu mais de seis quilos em 40 dias. Um jeito divertido de eliminar aqueles quilinhos e entrar no grupo dos que zelam pelo bem estar.

Há dois anos a empresa criou este espaço. Parceria com o SESI dentro do Programa “Ginástica na empresa”, mexe com a qualidade de vida. Dança num ritmo longe de ser o das máquinas. No embalo do forró funcionários deixam de lado a pressão do dia-a-dia. Passos para lá e para cá que podem parecer apenas uma diversão sadia, mas vão muito além disso.

Desta vez a movimentação é mais intensa, rápida, auxiliada por aparelhos de ginástica. Quem prefere trabalhar partes determinadas do corpo segue para a localizada ou para os exercícios de musculação. Cansaço? Nem pensar. Esforço que já tem reflexos. É o que afirma o médico do trabalho, Leonel Ricardo de Andrade.

O empenho dos funcionários trouxe uma outra atividade; uma ginástica que propõe exercícios de compensação para os movimentos repetitivos do trabalho diário. Numa empresa de Uberlândia, a ginástica laboral foi implantada há dez anos. Os exercícios são desenvolvidos para cada setor. Todos os dias, os funcionários ficam de oito a dez minutos fazendo atividades como esta que podem até parecer brincadeiras para descontrair, mas oferecem um ganho para a saúde.

Ganho que está no rosto nas expressões, durante as massagens e no dia-a-dia, até dentro do serviço. Nos alongamentos. A inspetora de qualidade, Heloísa Helena da Silva, conta como volta para o trabalho: “bem, muito bem”.

Ainda segundo a coordenadora, outro fator interessante é que houve uma melhora no estilo de vida dos funcionários fora do ambiente de trabalho e que todo o conhecimento, aprendizado que eles têm dentro da empresa, levam para casa.”"

Repórter: Fernanda Vieira

Acesse o site do Bem Viver

Portal Megaminas – http://megaminas.globo.com/bemviver

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Quinta-feira, 17 de maio de 2007 às 23:32   (Última atualização: 13/04/2011 às 22:04:32)

Como fazer um currículo

A crescente procura por profissionais especializados e qualificados e a competitividade na busca de uma colocação no mercado de trabalho fazem com que as pessoas se adaptem cada vez mais às novas exigências do mercado de trabalho.

Para que um candidato a um emprego tenha sucesso na sua busca é necessário um currículo bem feito, dentro dos padrões exigidos pelas empresas.

O “Currículo” ou “Curriculum Vitae” (do latim trajetória de vida) é um documento histórico contendo dados pessoais e de trajetória educacional e acadêmica, habilidades, competências e experiências profissionais. Tem por objetivo apresentar o perfil de um profissional para um empregador.

Para despertar a curiosidade e interesse do empregador, o currículo deve ser muito bem elaborado proporcionando uma leitura fácil e rápida. Para isso, deve ser resumido e objetivo.

Seja breve

O seu currículo deve conter no máximo 2 páginas. Currículos com mais páginas podem ficar cansativos. Informe os dados que realmente são relevantes para o empregador, como:

• Dados pessoais (nome completo, endereço completo, estado civil, número de filhos, nacionalidade, idade, telefone residencial e celular com DDD, e e-mail);

Obs. Dados como RG, CPF, número da carteira profissional, título de eleitor, atestado de reservista e passaporte são completamente dispensáveis. O número de filhos é muito importante para algumas empresas.

• Objetivos Profissionais – O que você quer, é uma informação muito importante para o empregador, assim ele analisa se os seus objetivos são os mesmo da empresa;
• Resumo Profissional – Um resumo de suas competências e habilidades profissionais;

Obs. Esta é uma etapa muito importante, pois se o examinador gostar do seu resumo ele continuará lendo seu currículo.

• Formação Acadêmica – Listagem de cursos de graduação, pós-graduação, especialização, do mais recente para o mais antigo com ano de início e de conclusão.

Obs. Nunca coloque onde você fez o ensino médio ou fundamental, a não ser que o examinador peça isso para você.

• Histórico Profissional – Resuma seu histórico profissional com as empresas nas quais você trabalhou (da mais recente para a mais antiga), seu cargo, o período em que trabalhou e uma breve descrição de suas funções e responsabilidades.

Obs. Se você já possui uma grande experiência no mercado de trabalho coloque o histórico profissional antes da sua formação.

• Idiomas – Listagem dos idiomas com o nível de conhecimento (básico, intermediário ou fluência).

Obs. Esta informação é importantíssima. Alguns examinadores aconselham que você faça uma subavaliação de seus conhecimentos, pois você pode ser surpreendido em uma entrevista, ou seja, nunca minta.

• Informações Adicionais – Listagem de habilidades especificas, cursos complemetares, seminários e workshops.

Apresentação

O seu currículo deve ser impresso em um papel de qualidade e não pode conter rasuras. Utilize uma fonte simples e de boa leitura como Verdana, Tahoma ou Arial. Fontes com muitas “firulas” nunca devem ser utilizadas, pois dificultam a leitura e por fim, não use fotos ou figuras em um currículo.

• Não envie anexos – Com a atual epidemia de vírus e “spywares” muitos empregadores eliminam arquivos indexados. Se for enviar o seu currículo por e-mail, insira o mesmo no corpo da mensagem de e-mail;
• Nunca minta – Você pode ser surpreendido já na entrevista;
• Não escreva sua pretensão salarial – Só escreva a sua pretensão salarial se o examinador exigir. Muitas vezes, o salário proposto pode ser maior do que o oferecido pela empresa, reduzindo, assim, as chances de ser selecionado sem contar que é muito deselegante;
• É desaconselhável dividir as informações em itens – como por exemplo: 1, 1.1, 1.2, 2, etc;
• É desnecessário datar e assinar o currículo;
• Erros de português são inaceitáveis.

Modelo de currículo

Para ver um modelo de currículo, clique aqui.
Obs. As informações inseridas no modelo de currículo são fictícias.

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Quarta-feira, 16 de maio de 2007 às 7:35   (Última atualização: 31/07/2008 às 17:07:51)

Profissão Web Entrevista: Henrique Costa Pereira

Nesta quarta-feira teremos a participação de Henrique Costa Pereira do blog Revolução Etc. na seção Profissão Web Entrevista. Nesta semana a entrevista vai focar em desenvolvimento e planejamento para a web, passando um pouco por usabilidade, padrões web, carreira etc.

Thiago Melo: Parece óbvio, mas sabemos que nem sempre o planejamento está presente em todos os projetos para web. Como, na sua opinião, uma pré-avaliação da usabilidade e considerações técnicas, como parte do planejamento, podem afetar o resultado final de um projeto?

Henrique C Pereira: É, realmente isso é algo que deveria ser mais óbvio do que realmente é. O estrago em um trabalho mal elaborado, mal planejado, focado no prazo e no desejo cego de querer agradar o cliente que está pagando o site e não o usuário que deveria ser o foco do projeto, são grandes. Ainda se faz muitos sites para agradar o cliente, sem pensar no usuário. O cliente solicita que a página institucional do site dele deve ter aquele texto enorme só para agradá-lo e agradar aos sócios dele. Ninguém sequer pensa se aquilo é interessante ou mesmo útil para o usuário.

Sobre a usabilidade, ou a falta dela, não necessariamente as empresas, principalmente as pequenas, devem ter profissionais específicos de usabilidade e arquitetura da informação. Mas nem por isso elas devem deixar de pensar nestes termos como parte do processo. Deixar de planejar como o usuário vai se “locomover” dentro do ambiente do site e fazer escolhas exclusivamente baseadas em achismos pode trazer sérios prejuízo ao site.

Thiago Melo: Certo, mas que tipo de prejuízo especificamente?

Henrique C Pereira: Imagine que você vende sapatos no seu site, e a cada 10 visitantes, 5 deles se sentem confusos no processo de compra e sobre como devem proceder por não achar as coisas muito claras. Você acaba de perder 5 possíveis consumidores fiéis. Estatísticas mostram que pessoas que tiveram uma boa experiência em um site, se conseguiram completar as tarefas que queriam (como por exemplo, “comprar”), estes usuários tendem a voltar por já conhecerem aquilo que atende as necessidades deles. O usuário se sente mais à vontade. Os desenvolvedores tendem a achar que todos se comportam na web como eles e acreditam que todos têm a mesma facilidade cognitiva que eles têm.

Thiago Melo: E em relação aos padrões web? Qual o lugar dele no planejamento?

Henrique C Pereira: Muitas pessoas pensam em “padrões web” associando com “otimização para mecanismos de buscas”. Não raro ainda encontro pessoas que dizem: “não vamos usar um código “compliance” por que trata-se de uma intranet, então não devemos nos preocupar com padrões”. Imagine se os eletricistas e os engenheiros pensassem assim ao construir as instalações de uma casa: “Não vamos nos preocupar muito com cálculos e etc., porque é uma casa muito pequena”. Imagine que o dono desta casa queira ampliá-la no futuro, será que os engenheiros diriam: “Não planejamos esta casa para isso, ela não pode ser ampliada, terá que ser refeita do zero”.

A metodologia de desenvolvimento utilizada se mal planejada, pode dobrar o tempo de manutenção no futuro. Utilizar padrões de desenvolvimento e mais especificamente padrões no HTML + CSS é mais rápido, mais produtivo e mais fácil de dar manutenção no futuro. Evitar erros de sintaxe está além da validação. Quem ainda desenvolve HTML pensando em “validação da W3C” não entendeu completamente as vantagens de se desenvolver com padrões.

Thiago Melo: Qual a relação entre a “Arquitetura de Informação” e as três áreas mais tradicionais de uma produtora de sites: programação, criação, e redação?

Henrique C Pereira: Tenho lido alguns autores que defendem a arquitetura da informação como um processo e não necessariamente como uma profissão ou função ocupada por uma pessoa. Não estou dizendo que concordo (ou discordo completamente) com essa posição, mas uma coisa é fato: todos os envolvidos em um site devem ter em mente que estão desenvolvendo uma interface para o usuário e não para eles mesmos, ou para os chefes ou para aqueles que estão pagando pelo site. Eu acredito que todos os envolvidos, sejam profissionais do comercial responsáveis exclusivamente pelo contato e venda de produtos, até redatores, programadores, pessoal do marketing etc. Todos devem estar cientes destes princípios e todos devem participar como um todo do processo de criar websites para serem “usados”.

Thiago Melo: Como um redator, por exemplo, poderia contribuir?

Henrique C Pereira: Tem muito a contribuir. Desde sugestão e criação de itens de menu simples e sugestivos até escrita em pirâmide invertida.

Thiago Melo: Do que trata essa técnica de pirâmide invertida?

Henrique C Pereira: Se você tem uma quantidade relativamente grande de informações que inevitavelmente devem estar em um texto, você primeiro deve trazer a informação mais importante no topo e nos parágrafos seguintes os outros detalhes. Se observar, por exemplo, em muitos textos da Folha, primeiro eles escrevem no primeiro parágrafo todo o resumo de toda a notícia, o suficiente para você saber o que aconteceu, onde aconteceu e o porquê. Se você tem mais tempo para ler, os parágrafos seguintes trazem mais detalhes sobre os fatos já escritos no primeiro. Vale lembrar que escrever para web é diferente de escrever um romance. Imagine se Gabriel Garcia Marques escrevesse no estilo de pirâmide invertida? Ninguém passaria do primeiro capítulo.

Thiago Melo: Você acha que deve haver uma migração natural dos profissionais de design de interfaces para arquitetura da informação?

Henrique C Pereira: Não, o que eu acho que deve ser feita é uma migração de consciência do processo como um todo e não necessariamente de cargo. Acho que cada profissional tem sua importância e eu não gosto quando algumas pessoas parecem (entendam o que eu disse “parecem”) valorizar mais um tipo de profissional em detrimento de outro. Um ótimo designer não deveria se tornar um “arquiteto da informação” para ganhar mais em nenhuma hipótese (e vice versa) como se este cargo fosse “superior” ao dele. Coloque 10 arquitetos da informação em uma sala onde nenhum deles sabe nada sobre desenvolvimento, HTML, programação, banco de dados e etc. para fazerem um site. Só vai sair de lá bons wireframes. Entretanto, um bom designer de interface é aquele que cria uma solução de design de um montante de conteúdo “x” de informação amigável para o usuário e não para ele mesmo. Como eu disse anteriormente, todos os envolvidos precisam se inteirar do processo como um todo para as coisas fluírem. Cada profissional tem seu espaço e suas especialidades. E ambos são de extrema importância. Esse “bom” designer tem que aprender que soluções de design para websites são para serem “usados” e não “contemplados”. Este é o ponto.

Thiago Melo: Qual o perfil, na sua opinião, de um profissional que quer trabalhar com design de interfaces e AI.

Henrique C Pereira: Navegar muito na web, depois navegar mais e mais. Eu não tenho nenhum segredo e já vi profissionais migrarem para estas duas áreas vindo de lugares completamente diferentes. Muitos designers vieram das artes gráficas, desenho industrial e editoração gráfica. E eu sei de pessoas que estão trabalhando com arquitetura da informação e migraram de designers de interfaces, jornalismo, biblioteconomia, arquitetura e até biólogos, alguns sem até mesmo terem passado por alguma experiência com desenvolvimento. Então eu não consigo traçar um segredo pra depois revelar. O importante é estudar e ler muito em todos os casos.

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Terça-feira, 15 de maio de 2007 às 21:14   (Última atualização: 31/07/2008 às 17:07:29)

Dreamhost

Um dos maiores serviços de hosting do mundo!

O Profissão Web foi hospedado na Dreamhost, uma das maiores hosting do mundo.
E você poderá assinar um dos planos da Dreamhost e ganhar alguma grana hospedando sites na sua conta com um desconto especial aqui no Profissão Web.

Para se ter uma idéia, no plano mais básico, o “Level 1” você terá:

• 200 GB “gigabytes” de espaço em disco;
• 2 TB “terabytes” de transferência mensal;
• 3.000 caixas de e-mail;
• Hospedagem de Domínios e Subdomínios ilimitados.
• 75 contas de FTP;
• 1 domínio internacional adicional (.com, .net, .info, etc.);
• Painel de controle eficiente e sem burocracia (em inglês).
• “Ruby on Rails”, PHP nas versões 4 e 5 e banco de dados MySQL.
• Instalação do WordPress, ZenCart, Joomla e phpBB em um click.
• Streamming Quicktime;
• Aliases de e-mails ilimitados;
• Opção de acesso a 2 sistemas de estatísticas completos (Web Server Statistics e Awstats).

Para ter acesso a isto e muito mais basta contratar o plano “Level 1” da Dreamhost por um ano com o cupom de desconto de $70,00:

Com a Dreamhost você poderá hospedar outros sites e ganhar dinheiro com isso, poderá blogar instalando a última versão do WordPress em 15 minutos, criar Wikis e muito mais.

O promo-code

Escolha o melhor plano! O desconto de U$ 70 só poderá ser utilizado para os Planos Level 1, 2 e 3 na assinatura anual. Para assinar o plano mensal, você terá um desconto de U$ 40 para o plano Level 1, U$ 50 para o plano Level 2 e U$ 70 para o plano Level 3.

Como assinar

• Entre no site da DreamHost e acesse o menu “hosting” e escolha o melhor plano para você.

Obs: O plano mais escolhido pelos usuários é o primeiro Level 1. Este é o plano em que eu e os maiores blogs brasileiros estamos hospedados. Após sua escolha clique no botão “Sign up now”.

• Depois, preencha 00000000os dados referentes ao seu domínio, com as suas informações pessoais.
• No último campo, “Promo Code or email of who referred you”, digite PWDESCONTO para ganhar 70 dólares de desconto no plano que tiver escolhido.
• Para finalizar o contrato do serviço, é preciso ter um cartão de crédito internacional. O Paypal também é aceito.

Este texto estará disponível também no canal “Hospedagem”, no menu de navegação.

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Terça-feira, 15 de maio de 2007 às 21:08   (Última atualização: 31/07/2008 às 22:07:33)

Podcrer, você ainda vai ouvir.

Há algumas semanas acompanho um podcast que gosto muito e que sempre me deixa muito ansioso: o Podcrer de Michel Lent e Vicente Tardin.

Se você é um estudante, profissional da internet ou um interessado no assunto não deve deixar de ouvir o Podcrer, um podcast semanal.

Geralmente é gravado na segunda-feira à noite e publicado na terça-feira. Tem aproximadamente 30 minutos onde são discutidos assuntos como Internet, Tecnologia, Tendências, Métricas e muitos outros assuntos.

Só ouvindo mesmo. Acesse:

Podcrer, o podcast de Vicente Tardin e Michel Lent.

Nesta semana o tema “Web dá refresh em ações de publicidade” traz os assuntos:

• Fãs de gadgets começam a ficar technoestressados;
• Nova interface do Analytics;
• O diretor de arte Marcelo Bruzzesi, há um ano e meio trabalhando na Europa, com passagem por Lisboa e agora radicado em Glasgow, na Escócia.

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